Dynamická kočka

Klekněte si a opřete se dlaněmi o podložku. Cvik opakujte 3 - 5x.

  1. S nádechem vyhrbte záda, vtahujte konečník a močovou trubici dovnitř.
  2. Pomalu přecházejte do sedu na paty s rukama nataženýma na podložku.
  3. Obličejem blízko u podložky se pomalu vracejte zpět k rukám.

Nahoru

Registrujte se zdarma

Funkci pro sledování příspěvků mohou používat pouze registrovaní členové Moliklubu.

Povinné položky formuláře jsou označeny symbolem.




The email address is not made public. It will only be used if you need to be contacted about your account or for opted-in notifications.




Další informace ke zpracování naleznete zde.

V dalším kroku můžete také omezit či vyloučit zasílání obchodních sdělení.

 

Nebo se registrujte přes sociální sítě

Menu
Vyhledávaní

  • Moliklub je největší a nejdůvěryhodnější web o inkontinenci v ČR

  • 800 100 150
    Infolinka zdarma: po–pá 8–16
  • Spolupracujeme
    se špičkovými odborníky
  • Diskrétní komunita
    lidí jako jste vy

Naše weby

Veroval

Moliklub

Vše o inkontinenci

Absorpční pomůcky

Magazín

Odkazy

© 2024 Paul Hartmann AG
Pomáhá. Pečuje. Chrání