Zajímá vás, jak cvičit Kegelovy cviky na posílení pánevního dna? Poraďte se s naším odborníkem, nebo prozkoumejte sekci Cviky při inkontinenci, kde najdete podrobné video-návody.
Dobrý den,
i když zatím nemůžete cvičit zkuste konzultovat Vaše možnosti se svým lékaře, případně fyzioterapeutem. Věřím, že společně najdete cviky pro posílení pánevního dna, při kterých se budete cítit komfortně a nebudou nadměrně zatěžovat kyčelní kloub.
Pokud jsou vložky, které používáte nedostatečné, vyzkoušejte vyšší savost vložek nebo zkuste inkontinenční kalhotky. Doporučujeme pánské inkontinenční kalhotky MoliCare Men Pants, které se používají jako běžné spodní prádlo, jsou diskrétní a spolehlivě sají. Zde na našich stránkách nebo na bezplatné telefonní lince 800 100 150 si můžete objednat vzorek ZDARMA a zjistit tak, který typ Vám nejvíce vyhovuje.
Dobrý den,
děkujeme za Váš dotaz. Problém s únikem moči při kýchání a po dlouhém sezení může být známkou oslabené pánevního dna. Doporučujeme konzultovat s lékařem, který navrhne vhodné cvičení na posílení pánevního dna nebo Vám předepíše fyzioterapii či jinou vhodnou léčbu.
Více informací o cvičení a jeho významu naleznete v článku ZDE. Nebo se můžete inspirovat video ukázkami s cviky na tomto odkazu.
Připojte se k více než 7 500 členů Moliklubu a získejte možnost sledovat příspěvky v poradně e-mailem a další výhody.