Stah svalů pánevního dna

Při cvičení Kegelových cviků se často setkáte s pojmem „stahy svalů pánevního dna“. Jde o uvolnění všech svalů pánevního dna a poté stah (zatnutí) svalů okolo konečníku a poševních svalů (u žen).

Pozor, abyste tyto svaly nezaměnili se svaly břišními nebo hýžďovými, cvičení by pak nemělo požadovaný efekt.

Cviky pro posílení svalů pánevního dna

Chcete se zdarma poradit s odborníky? Vzorky zdarma

Doporučené pomůcky - vyzkoušejte je ZDARMA

Registrujte se zdarma

Funkci pro sledování příspěvků mohou používat pouze registrovaní členové Moliklubu.

Povinné položky formuláře jsou označeny symbolem.




The email address is not made public. It will only be used if you need to be contacted about your account or for opted-in notifications.




Další informace ke zpracování naleznete zde.

V dalším kroku můžete také omezit či vyloučit zasílání obchodních sdělení.

 

Nebo se registrujte přes sociální sítě

Menu
Vyhledávaní

  • Moliklub je největší a nejdůvěryhodnější web o inkontinenci v ČR

  • 800 100 150
    Infolinka zdarma: po–pá 8–16
  • Spolupracujeme
    se špičkovými odborníky
  • Diskrétní komunita
    lidí jako jste vy

Naše weby

Veroval

Moliklub

Vše o inkontinenci

Absorpční pomůcky

Magazín

Odkazy

© 2024 Paul Hartmann AG
Pomáhá. Pečuje. Chrání